La mandra és un terme que procedeix de pigritia , un vocable llatí. Pot emprar-se per nomenar a la desídia o la fluixesa que porta a les persones a no posar obstinació o no desenvolupar certes tasques que hauria de complir.
Per exemple: "Avui no vaig a la facultat: tinc mandra, prefereixo quedar-me a casa" , "No tolero la mandra en els meus empleats" , "A l'hivern, superar la mandra i sortir al carrer és un veritable desafiament" .
Cada vegada que un ésser viu realitza una acció, gasta energia. Aquesta despesa està justificat en el benefici, ja sigui immediat o futur, que espera rebre a canvi d'aquest accionar. Si l'individu prefereix quedar en repòs per no gastar energia, rebutjant el benefici en qüestió, es dirà que és mandrós.
La mandra pot estar provocada per múltiples motius. De vegades, té una causa física o patològica, el que excedeix a la voluntat de la persona. En altres casos, però, el subjecte té mandra perquè privilegia seu descans o el seu oci. Per això la mandra es considera com una cosa negativa, ja que l'esforç i la responsabilitat són valors apreciats per la societat.
Per a la religió catòlica, la mandra és un pecat capital: de la seva manifestació deriven altres pecats. La mandra és presa com una falta en tant suposa que l'ésser humà no es fa càrrec de la seva pròpia existència, no assumeix les seves obligacions i només es lliura a allò que li atorga plaer.
Pereza, d'altra banda, és el nom d'una banda de rock i pop rock espanyola que va editar el seu primer disc en 2001 i que es va dissoldre una dècada més tard. Els seus integrants, Rubén Pozo i José Miguel Conejo (coneguts en l'àmbit artístic com Rubén i Leiva ), van gravar sis àlbums al llarg de la seva col·laboració, entre els quals s'inclouen dues recopilacions de grans èxits.
Pereza mental i com combatre
Vegem algunes eines per revertir la mandra mental:
* El riure: el sentit de l' humor és un remei casolà que no requereix d'ingredients materials i que, per tant, tots podem preparar i utilitzar tant com desitgem. La seva eficàcia ha estat àmpliament comprovada en la lluita contra tot tipus de mals;
* Practicar un passatemps: per difícil que sigui d'acceptar per a alguns, el cervell realitza més activitats mentre dormim que quan mirem la televisió, especialment si consumim programes per passar l'estona . En lloc de deixar-nos portar per l'entreteniment barat, sempre podem fer cas a aquest anomenat que tots tenim dins i seguir la nostra vocació;
* Estimular el pensament crític: es tracta de fer alguna cosa amb la informació que consumim al llarg del nostre dia, en lloc de ingerir passivament. Res millor que omplir-nos i omplir al nostre entorn de preguntes, que així van elaborar les seves teories dels grans genis;
* Concentrar-: la dispersió és una de les formes més evidents de mandra mental, i ens porta a gastar més temps i energia a l'hora de realitzar una tasca determinada. Si bé moltes vegades resulta difícil mantenir l'atenció en un punt, aconseguir-ho ens recompensa;
* Relacionar-: el contacte amb altres éssers vius, sempre que es tracti de relacions sanes, ens beneficia molt més del que pensem. És a través d'aquest punt que vam aconseguir gairebé tots els anteriors i vam rebre l'incentiu per deixar la mandra mental i viure el dia a dia intensament.