La tensió és l'estat en què es troba un cos que està sota la influència de forces oposades. Arterial, per la seva banda, és allò relacionat amb les artèries: els vasos que permeten la circulació sanguínia des del cor cap a la resta de l'organisme.
Amb això en clar, podem comprendre a què es refereix el concepte de tensió arterial. Es tracta de la pressió exercida per les artèries sobre el torrent sanguini que circula a través d'elles.
Encara que solen utilitzar-se com a sinònims, és important diferenciar entre la tensió arterial i la pressió arterial. Mentre que la tensió arterial al·ludeix a la pressió dels vasos sobre la sang, la pressió arterial es centra en l'acció de la sang sobre les parets d'una artèria.
Es pot dir, d'aquesta manera, que la tensió arterial és la resposta de les artèries davant la pressió arterial. A l'circular, la sang pressiona les parets de les artèries (pressió arterial). Aquesta pressió genera una reacció de les artèries (tensió arterial), que és possible a partir de la elasticitat que tenen les seves parets. A mesura que el cor bomba la sang i passa per les artèries, aquestes s'eixamplen i es contrauen.
Es pot expressar el vincle entre tensió arterial i pressió arterial a través de la següent fórmula: la pressió arterial és igual a la tensió arterial dividida pel radi de l'artèria.
El mesurament de la pressió arterial és un important indicador de la salut d'una persona. El normal és que un adult registri una pressió de 120/80 (també expressat com 12/8).
Per mesurar-la, es poden utilitzar diferents dispositius com el esfigmonamómetro, ja sigui de mercuri o d'aire, o un sistema electrònic, que s'utilitza de manera senzilla, que obté resultats ràpids i que permet dur a terme un autocontrol d'aquests paràmetres.
La hipertensió apareix quan es registra pressió arterial alta, mentre que la hipotensió fa a la pressió arterial baixa.
Cal saber, per exemple, que la hipertensió és realment perillosa perquè pot portar amb si que els qui la pateixen hagin de fer-li front a un vessament cerebral, a un infart de miocardi i fins i tot a una insuficiència cardíaca.
Per poder evitar problemes de salut com els esmentats, els doctors recomanen als seus pacients que, entre altres moltes coses, procedeixin a incloure en la seva alimentació una sèrie de productes que mantindran els seus nivells dins dels paràmetres normals. Ens estem referint a alguns com aquests:
-El llimona, que ajuda a controlar la hipertensió.
-El plàtan, que és ric en potassi.
-La mel, que redueix la pressió arterial perquè exerceix un poder calmant sobre el que són els vasos sanguinis.
-La ceba, en forma de suc i que ajuda a baixar els esmentats nivells.
-El all, ja sigui cru o cuit.
-El api, que contribueix a evitar la hipertensió.
No obstant això, a més d'una dieta sana, completa i equilibrada, on el consum de sal i alcohol estiguin controlats, s'estableix que és molt important que la persona no porti a terme una vida sedentària. És a dir, és fonamental que practiqui exercici de manera regular i que, com a mínim, surti a passejar diàriament durant una mitja hora.